BEAUTY&HEALTH一覧

【美バスト】ハミ出たわき肉をしっかり補整する「ブラキャミ」効果とは【寝ている間も締めつけない】

カラダの歪みを整えるストレッチ「半跏趺坐（はんかふざ）」で、全身の左右バランスを調整する

自分の「心のクセ」を知ろう──人間関係に悩まないための心理学理論「交流分析」【メンタルヘルス】

【メンタルヘルス】パーソナリティ理論「交流分析」を知ると、人間関係がもっとラクになる

「カラダの歪み」を整えるストレッチ。筋肉を伸ばし全身を調整する“ジャックナイフ”

【不定愁訴の改善に】「カラダの歪み」を整えるストレッチ“セルフコッヘル法”で全身のバランスを調整しよう

運動不足なデスクワーカーの腰痛をやわらげる方法。「足湯（あしゆ）」と「崑崙（こんろん）」

肩こり体質なデスクワーカーにとにかく試して欲しい「手湯（てゆ）」と「合谷（ごうこく）」

【座りすぎ注意】デスクワークはカラダに悪い!?「巻き肩」と「骨盤のゆがみ」を防ぐセルフケア