BEAUTY&HEALTH一覧

コロナで予備軍が急増中？筋力が低下してしまった状態「フレイル」「サルコペニア」を知っていますか

美しいカラダづくりに励む「筋トレ女子」な日本の女優・女性タレント10選【ボディメイクの目標に】

「なんだか疲れがとれない……」しつこい疲労には“関元”のツボに「自家製ぬか灸」を置くべし

16時間食事を制限する「プチ断食」「間欠的ファスティング」で毎日のQOLが上がった理由

夏風邪の予防には「大椎」のツボ。 ドライヤーの温風をこのツボにあてれば「お灸」の効果も

「カラダの歪み」が不調の原因に──全身の左右バランスを調整する“3つのストレッチ”とは

【美バスト】ハミ出たわき肉をしっかり補整する「ブラキャミ」効果とは【寝ている間も締めつけない】

カラダの歪みを整えるストレッチ「半跏趺坐（はんかふざ）」で、全身の左右バランスを調整する

自分の「心のクセ」を知ろう──人間関係に悩まないための心理学理論「交流分析」【メンタルヘルス】

【メンタルヘルス】パーソナリティ理論「交流分析」を知ると、人間関係がもっとラクになる