肩こり・腰痛一覧

なぜ現代人は「猫背」や「巻き肩」になりやすいのか。元プロボクサーの整体師に学ぶ「猫背改善法」

【巻き肩】カラダの不調の原因にもなる「猫背」の解消ストレッチを元プロボクサーの整体師に教わった

デスクワーカーの猫背・巻き肩を改善。元プロボクサーの整体師に教わる「自宅でできる猫背改善ストレッチ」

保存版・はてブ民に支持されたストレッチ関連記事20本まとめ【肩こり・腰痛・カラダの不調】

「カラダの歪み」が不調の原因に──全身の左右バランスを調整する“3つのストレッチ”とは

カラダの歪みを整えるストレッチ「半跏趺坐（はんかふざ）」で、全身の左右バランスを調整する

「カラダの歪み」を整えるストレッチ。筋肉を伸ばし全身を調整する“ジャックナイフ”

【不定愁訴の改善に】「カラダの歪み」を整えるストレッチ“セルフコッヘル法”で全身のバランスを調整しよう

運動不足なデスクワーカーの腰痛をやわらげる方法。「足湯（あしゆ）」と「崑崙（こんろん）」

肩こり体質なデスクワーカーにとにかく試して欲しい「手湯（てゆ）」と「合谷（ごうこく）」