メンタルヘルス一覧

脳が幸せを感じる方法。腸内を善玉菌優位にすると幸せホルモン「セロトニン」がドバドバ産生される！

【医療用大麻】魔法の次世代万能薬「CBDオイル」──現代人が慢性ストレスから解放されるための方法とは　精神科医・飯塚浩先生インタビュー

鬱や不安障害などのメンタル疾患を根本から治すには向精神薬よりも「食習慣」や「栄養」が大事──精神科医・飯塚浩先生インタビュー

「糖質制限、運動、脳トレ」で劇的に頭が良くなる！もの忘れが多くなった脳（アレアレ症候群）を活性化する方法

最近「もの忘れ」が気になりませんか？──30代から始まっている「アレアレ症候群」「軽度認知症」の傾向と対策

【アレアレ症候群】もの忘れが多い人、メタボな人は認知症になりやすい!? 「ボケないための食事術」とは

好きだった俳優の名前が思い出せない!?「アレアレ症候群」と認知症の関係とは【糖質の過剰摂取にご注意！】

あなたは快眠できてますか？睡眠カウンセラーに聞く「眠りの質を食生活でアップする方法」【睡眠コンディションチェックつき】

Zoom、Teams、ハングアウト──なぜ「オンライン会議」だと消耗してしまうのか

なぜ、ダイエットは続かないのか。知っておきたい「運動行動変容」の考え方とは