目的別で選べるスポーツジム８選！どんなジムがあるのか厳選調査

2023年06月09日

セントラルスポーツ

短時間・高強度・低衝撃を叶える「X-CORE SERIES」で格闘技やダンスの動作を組み合わせたレッスンを受けることができます。静と動のメリハリのある動きの高強度トレーニングを組み合わせることで短時間での脂肪燃焼を目指すプログラムです。
トレーニングに時間を割けない方や効率よく燃焼を促したい方などダイエットにも有効なプログラムになっています。
自己流でやると怪我などにもつながりかねないのでしっかりレッスンが受けられるのは魅力的ではないでしょうか。

ほかにもテニス、バレエ、スカッシュ、フラダンスなどのレッスンも受けられるので器具を使うだけのトレーニングは飽きてしまう方には気分を変えて運動ができるので飽きずに続けられそうです。

JOYFIT

シェイプアップ系のプログラムが充実しています。
ベリーシェイプ・ハワイアン　フラ・ズンバ・サルサ・ジャズダンスなどのダンス系のプログラムが豊富です。ベリーシェイプはお腹周りのシェイプアップ、ズンバはインナーマッスルを使った脂肪燃焼などプログラムごとにアプローチできる部位や目的が異なります。
ジムに通いながらダンスも始めてみたい方や器具だけのトレーニングに飽きてしまった方にも選択肢のひとつになるのではないでしょうか。
多くの種類があり楽しみながらエクササイズができるので飽きずに続けられそうですね。

メガロス

新感覚の暗闇プログラム「VOLT program」を受けられます。
・暗闇と光の演出で気分や集中力が高まる
・BGMはマンハッタンレコードのアーバンサウンドを使用
フィットネスと音楽を暗闇で楽しむプログラムで体だけでなく、耳でも体感できる新しいエンターテインメントフィットネスです。
プログラムは以下です。

・VOLT　BOX
ボクシンググローブを身に着け本格的なボクシングコンビネーションでサンドバックにパンチを打ち込みます。
下半身でバランスを取り、パンチで全身運動ができウエスト・背中・二の腕の引き締めが期待できます。ストレス解消にもうってつけです！

・VOLT　JUMP
トランポリンと音楽を楽しみながら有酸素運動と宇酸素運動を同時に叶えます。
弾むことを基本にひねりなども取り入れコア部分にもアプローチ。
脂肪燃焼はもちろん、血液循環の促進やリンパの流れ促進も期待できます。
腕回りや姿勢改善といったボディメイクにもおすすめです。

・VOLT　DRUM
ドラムスティックを使ったビートを刻む爽快感と運動を掛け合わせたプログラム。
室温28～30℃と高めの環境で代謝UPも狙えます。
下半身や体幹のボディメイクに効果が期待できます。

ゴールドジム

しっかり鍛えたい方の定番ジムのイメージがある方も多いかと思います。
実は脂肪燃焼、ストレス発散、リラックス、筋力アップ、持久力アップ、柔軟性向上、シェイプアップなど目的に合わせたプログラムも充実しているのです。
エアロビクスで基礎体力向上を目指したり、ピラティスでコンディショニング調整、ステップ台を利用した昇降運動でフットパターンを習得するプログラムなど本格的なトレーニング以外の運動を楽しめるレッスンから始めてみるのはいかがでしょうか？