ダイエット中も食べられる〝低脂質〟アイス12選！～我慢せず食べても大丈夫！？～
2023年06月20日
クラシエ Soy チョコ
コクがありながらすっきりとした味わいが楽しめます。
乳製品、卵を使わず、豆乳をはじめとした植物性原料を使用し、植物性で体にやさしいアイスです。
カリッとした食感が楽しいカカオニブ入りの食感も楽しめます。
乳・卵アレルギーの方でも安心して食べられるアイスです。
【栄養成分表示 1個（105ml）当たり】
エネルギー：138kcal
たんぱく質：1.8g
脂質：4.6g
炭水化物：22.3g
食塩相当量：0.1g
イソフラボン：8㎎
※この表示値は目安です。
栗入りあずきモナカ
栗粒入りの粒あんとくちどけの良いモナカ皮の味わいが楽しめる和風のモナカアイスです。
【栄養成分表示 1本当たり】
エネルギー：233kcal
たんぱく質：4.2g
脂質：4.9g
炭水化物：43.1g
食塩相当量：0.15g
やわもちアイス 抹茶氷
おもちと抹茶かき氷、つぶあん、練乳ソースの組み合わせが楽しめるカップアイスです。
冷凍下でももっちりやわらかいおもちとアイスの間にあんをはさむことで食感が良い商品に。
和菓子の繊細さをアイスと一緒に味わえる和菓子好きにはたまらない１品です！
【栄養成分表示 1個当たり】
エネルギー：195kcal
たんぱく質：1.7g
脂質：1.4g
炭水化物：43.8g
食塩相当量：0.08g
サーティーワン ベリーベリーストロベリー スモールサイズ
まさか！サーティーワンのアイスが脂質5ｇ以下なんです！
サイズはスモールサイズと小さめですが、イチゴ果肉と香り高いイチゴピューレが使用されている味わいが楽しめます。
【栄養成分表示 スモールサイズ１個当たり】
たんぱく質： 1.0ｇ
脂質： 4.0ｇ
炭水化物： 17.0ｇ
食塩相当： 0.1ｇ
まとめ
ダイエット中にも食べられる低脂質アイスをご紹介してきました。
比較的、和のテイストだったり、フルーツを使用した商品、シャーベット系は脂質が低い傾向にあります。
アイスクリームも意外と低脂質で楽しめることに驚いたのではないでしょうか。
過度な我慢はストレスになりダイエットを停滞させかねないので、アイスなど甘いものも適度に楽しみ、ダイエットも楽しんで続けていきたいですね！
