かしこく取り入れて健康に！ダイエットや筋トレだけじゃない～高タンパクヨーグルトおすすめ５選～
2023年06月07日
「高タンパクヨーグルト」を食べたことはありますか？栄養補給やおやつ、ダイエットの間食など様々なシーンで手軽に取り入れられます！
成人女性で約50ｇ、成人男性で約65ｇのタンパク質を１日で摂取することが推奨されています。ですが、食事だけで摂取するには工夫が必要です。そんなときに高タンパクヨーグルトで補給するのはどうでしょうか？
高タンパクヨーグルトとは
「高タンパクヨーグルト」とは、通常のヨーグルトより水分が少なく、タンパク質を多く含むヨーグルトのことを指します。
人の体の筋肉を作るだけでなく肌や紙、脳に至るまで、タンパク質でできていて約1/6を占めているのです。
つい不足しがちなタンパク質を手軽に摂取できるので、健康目的はもちろん、筋トレ後の栄養補給やダイエットにもおすすめです。今回は10ｇ以上のタンパク質を含むものに限定した５つの高タンパクヨーグルトをご紹介します！
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