筋トレの効果を高めて効率的にトレーニング！～５つのポイントを抑えよう～
2023年08月15日
筋トレ効率をより高めたいなら
自分ひとりではなかなか続かない方や正しいフォームを対人で確認したい、モチベーションを維持したい方にはパーソナルトレーニングもおすすめです。
RIZAP
パーソナルジムと言えばなRIZAPです。正しいトレーニングや正しい食事も指導してくれるのでトレーニング初心者にも〇
24/7Workout
駅近・手ぶらOKという続けやすさを重視した方におすすめ！
まとめ
筋トレは単体では大幅なカロリー消費などは見込むことは難しいですが、トレーニングの中でも続けることで基礎代謝を高めたり、健康維持につなげることができる重要なトレーニングです。
自重や器具を使用するなど変化もつけやすいのでバリエーションも楽しめそうですね。
引き締まった体で健康に過ごせるよう一緒に取り組んでいきましょう♪
