ファスティング一覧

「16時間プチ断食」をしている時の食事や回復食などはどうすればいい？【間欠的ファスティング】

16時間プチ断食（間欠的ファスティング）のやり方と方法──ダイエットやデトックス、内臓疲労回復の効果も

16時間食事を制限する「プチ断食」「間欠的ファスティング」で毎日のQOLが上がった理由