フラペチーノだけじゃもったいない！～脂質15ｇ以下で楽しめるスタバフード13選～
2023年10月23日
サンドイッチ編
スタバの定番フードは低脂質でダイエットの味方！
3種のきのことチキン 石窯フィローネ
エネルギー：301kcal
タンパク質：16.5g
脂質：6.4g
炭水化物：44.3g
食塩相当量：2.3g
食物繊維：4.1g
糖質：40.2g
秋の味覚きのことジューシーなチキンのうまみを味わえる石窯フィローネです。
石窯で焼き上げたフィローネにオリーブオイルを塗り、アヒージョの味をイメージしたソースで和えたぶなしめじ・エリンギ・マッシュルームの3種のきのこ・チキン・ポテトがサンドされています！
チキン×きのこでたんぱく質と食物繊維が摂れるので満足感もばっちりでアヒージョのにんにく感も食欲をそそります。
キーマカレー 石窯フィローネ
エネルギー：325kcal
タンパク質：12.8g
脂質：7.1g
炭水化物：52.7g
食塩相当量：2.0g
食物繊維：5.2g
糖質：47.5g
ソイミートを使用したキーマカレーの石窯フィローネです。
果実野菜の甘みとスパイスの程よい辛さがクセになりますよ。
キーマカレーには、うまみや味の奥行きを出すために果物（パイナップル・マンゴー・バナナ・リンゴ）・細かく刻んだ玉ねぎ・人参・トマト・ソイミートを使用することでほどよい辛さに仕上げています。
ほかにもプラントベースチーズ（乳原料不使用）を使用しています。
噛むほどに果実野菜のうまみや甘みとスパイス感、チーズのまろやかさが楽しめ、お肉や乳製品を使用していないとは思えない満足感が楽しめます。
少しサワー感があって噛み応え抜群のフィローネとの相性もぴったりのサンドイッチです。
根菜チキン サラダラップ
エネルギー：200kcal
タンパク質：8.4g
脂質：9.2g
炭水化物：21.9g
食塩相当量：1.3g
食物繊維：2.2g
糖質：19.7g
チキンの味わいと根菜のシャキシャキ食感と香り豊かなゴマの風味が楽しめるサラダラップです。
ゴママヨネーズで和えたチキン・ごぼう・レンコンと人参のゴマ和え・レタス・人参・紫キャベツ・キュウリが、抹茶ペースト練り込んだトルティーヤに包まれています。
細切りのごぼうに太めにカットしたごぼうをミックスすることで根菜の食感をより楽しめるのがうれしい。
※トルティーヤに使用した抹茶は、スターバックスのコーヒー豆かすをリサイクルした、たい肥を使用して栽培されています。
やや小ぶりながらしっとりしたトルティーヤ生地とチキンの味わい、野菜のシャキシャキ感を豊かなゴマの風味で味わえるので軽食にぴったりですね♪
