ダイエット中の空腹我慢しない！～200kcal以下で食べられる和菓子13選～

2023年09月27日

ローソン編

もっちりとした白いたい焼き　カスタード

エネルギー：199kcal
たんぱく質：2.5g
脂質：7.7g
炭水化物：30.4g（糖質：30.1g、食物繊維：0.3g）
食塩相当量：0.6g
もちもち食感の生地に、濃厚でなめらかなカスタードクリームをとじこめたたい焼きです。
なんといっても皮のもちもち感はねっとりしたカスタードと相性抜群！
冷凍してからトーストすると外はカリッと、内側がモチっとした食感を味わうことができるので何度も買っていろいろな食べ方を試したくなりますね。
たい焼きは高カロリーになりがちですが、低カロリーで楽しめるのでたい焼きやお好きな方はもちろん、普段はたい焼きを我慢している方にも食べていただきたい一品です。

クリームおはぎ

エネルギー：159kcal
たんぱく質：2.5g
脂質：3.9g
炭水化物：29.3g（糖質：27.8g、食物繊維：1.5g）
食塩相当量：0.08g
おはぎのつぶつぶ食感とクリームが絶妙なおはぎです。
小ぶりなサイズ感がかわいらしいおはぎで、あんこの甘さにクリームを加えて満足感をUPさせています。
低カロリーでクリームまで楽しめるなんて嬉しいですよね。
おはぎのつぶあんはクリームとの相性も良く少量でも小腹を満たせそうです♪
和菓子に甘さを求めたいときにピッタリではないでしょうか。