ダイエット中の空腹我慢しない！～200kcal以下で食べられる和菓子13選～

2023年09月27日

もちとろ苺みるく

エネルギー：145kcal
たんぱく質：1.5g
脂質：6.2g
炭水化物：20.9g（糖質：20.8g、食物繊維：0.1g）
食塩相当量：0.03g
コクのある練乳ホイップクリームと甘酸っぱい苺ソースをやわらかいおもちで包んだ洋菓子的な甘さも楽しめる一品です。
もち生地はやらわかく中のクリームを存分に感じられる薄さです。
練乳クリームはしっかりとした甘さなので甘酸っぱい苺ソースが相性◎
クリームを食べている感覚にもなるので和菓子ではあるものの洋風な味をお求めの方には一度食べていただきたいですね。
軽く冷凍してもおいしく食べられるので小腹満たしのストックにもぜひお試しください♪

ひとくち洋風芋ようかん

エネルギー：138kcal
たんぱく質：1.0g
脂質：3.8g
炭水化物：25.5g（糖質：24.2g、食物繊維：1.3g）
食塩相当量：0.04g
一口サイズで食べやすい洋風芋ようかん。
お芋本来の甘さと味わいを楽しめる紅はるかにバターとホイップクリームを加えることで濃厚に仕上げました。
歯切れの良さが食べやすい芋ようかんなのでプリッとした食感がお好きな方におすすめです。
一口サイズなので食べすぎ防止にもちょうどよく、バターとホイップが入っているので満足度も高めです♪