和菓子にはあんこやおもちが使用されることが多く、洋菓子に比べて低カロリーです。
また、あんこに使用されるあずきには食物繊維も含まれているのでダイエット中のおやつにはもってこいなのです♪。
なかでも200kcal以下で食べられる商品にフォーカスして紹介していきたいと思います！

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カラダチャンネル編集部

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