なか卯でダイエット促進！～脂質15ｇ以下で食べられるメニュー13選～
2023年08月18日
すだちおろしそば（大）
エネルギー：465kcal
たんぱく質：18.0ｇ
脂質：3.5ｇ
炭水化物：90.9ｇ
食塩相当量：2.5ｇ
徳島県産すだちをまるごと１個ぎゅっと搾って食べる爽やかな風味の冷やしうどんです。香り豊かなすだちの酸味となか卯特製のしょうゆだれが、つるっとしたのど越しうどんと大根おろしに絡み、暑い夏でもすっきりと食べられる一品です。
鶏天すだちおろしそば（大）
エネルギー：534kcal
たんぱく質：25.4ｇ
脂質：5.4ｇ
炭水化物：96.1ｇ
食塩相当量：3.0ｇ
店内で揚げたサクサクの“京風鶏天”がのったすだちとの相性も抜群のお蕎麦です。
こだわりの二八そばが食欲をそそりますね。
山わさびざるそば（大）
エネルギー：491kcal
たんぱく質：18.6ｇ
脂質：5.8ｇ
炭水化物：91.2ｇ
食塩相当量：3.2ｇ
鰹節ベースの江戸前風のめんつゆが鰹の風味が豊かでコクのある味わいで箸が進みます。
体脂肪を低減する効果をプラスした機能性表示食品の“山わさび”がダイエット中にはうれしいポイントですね！
“山わさび”の程よくピリッとした辛みと爽やかな香りがそばの風味を引き立て食欲もそそり、体脂肪の減少も助けてくれるなんで一石二鳥です。
とろろざるそば（大）
エネルギー：530kcal
たんぱく質：20.0ｇ
脂質：6.0ｇ
炭水化物：99.5ｇ
食塩相当量：3.2ｇ
とろろとそばつゆの相性が抜群です。とろろをつゆに入れるか、そばをとろろにつけるか、など食べた方も楽しめるメニューです。
定番だからこそお好みの食べ方を見つけたいですね♪
まとめ
なか卯はダイエットの味方になってくれることがわかりました！
並サイズだけでなく大サイズも楽しめるメニューがあるなんてダイエットやボディメイク中の罪悪感もなくおいしくお腹いっぱい食べられそうですよね。
もちろん、並サイズにしてサイドメニューと組み合わせても◎
食を楽しみながら健康的にダイエットやボディメイクを進めていきましょう♪
