なか卯でダイエット促進！～脂質15ｇ以下で食べられるメニュー13選～
2023年08月18日
なか卯で食べたい！ダイエット中もOK脂質15ｇ以下メニュー
今回はこだわりがいっぱいつまったなか卯からダイエット中やボディメイク中でも罪悪感なく食べられるメニューをご紹介していきます。
親子丼（並盛）
エネルギー：620kcal
たんぱく質：28.9ｇ
脂質：12.1ｇ
炭水化物：94.9ｇ
食塩相当量：3.7ｇ
なか卯の定番ですよね。コクのあるこだわりのたまごを使った店内手作りの専門店にも引けを取らない親子丼です！
使用する鶏卵は「こだわり卵」と称していて、特別に開発した飼料を用いて飼育した鶏の卵で、市販のものに比べ黄味に弾力感とコクがあり、色が濃くオレンジ色に近いものを使用しているんだそう。
厳選した鶏肉、こだわり卵、秘伝のタレを使用し、手鍋を使ってお店で一つずつ手作りしていりからこそ専門店にも負けない自信のあるなか卯自慢の一品です。フワフワのとろりとした卵の食感もいっしょに楽しめます。
実は小盛、大盛り、特盛もあり、特盛でも脂質が14.7ｇという満足感と成分の両立ができてしまうのもうれしいポイント！
鶏唐丼（小盛）
エネルギー：492kcal
たんぱく質：19.1ｇ
脂質：12.6ｇ
炭水化物：73.1ｇ
食塩相当量：2.7ｇ
大振りカットでジューシーな鶏唐に特製甘辛タレでご飯も進む唐揚げ丼も食べられるなんて嬉しいですよね！食べ応えも抜群です！
なか卯は鶏肉にもこだわりがあり、指定工場で徹底した管理で生産されたなか卯基準をクリアした鶏肉を使用しています。
まぐろたたき丼（並盛）
エネルギー：573kcal
たんぱく質：28.4ｇ
脂質：9.5ｇ
炭水化物：88.5ｇ
食塩相当量：1.2ｇ
まぐろをたたきすぎずに食感が残るように仕上げているので食べ応えもばっちりなたたき丼です。ねっとりとしたまぐろが旨味を口にいっぱいに広げてくれます。
ご飯には刻みのりとなか卯のこだわり卵を使った錦糸卵を敷き、風味の豊かな山わさびがよく合います。ねぎ、醤油、山わさびに刻みのりの組み合わせは鉄板でさらりと食べられるのに風味豊かでいいですよね。
まぐろと錦糸卵のコントラストが食欲をそそる色合わせです。
