はなまるうどんで叶う！トレーニーさんにもおすすめ高タンパクなメニュー組み合わせ！
2023年08月14日
組み合わせ③
わかめうどん（大）＋おでん厚揚げ
わかめうどん（大）
エネルギー：863kcal
たんぱく質：17.7ｇ
脂質：3.4ｇ
炭水化物：194.4ｇ
食塩相当量：9.8ｇ
おでん 厚揚げ
エネルギー：174kcal
たんぱく質：13.7ｇ
脂質：11.1ｇ
炭水化物：4.9ｇ
食塩相当量：0.8ｇ
こちらには厚揚げをプラスしちゃいましょう！
わかめうどんは比較的さっぱりとした味わいなので厚揚げのおでんで食べ応えを追加してみました。
うどんだけだとさっぱりしすぎてしまい少し物足りないと感じる方はぜひお試しいただいきたい組み合わせです。
組み合わせ④
カレーうどん＋いか天＋北海道男爵のコロッケ
カレーうどん
エネルギー：1253kcal
たんぱく質：22.7ｇ
脂質：29.5ｇ
炭水化物：225.0ｇ
食塩相当量：10.4ｇ
いか天
エネルギー：108kcal
たんぱく質：5.8ｇ
脂質：5.6ｇ
炭水化物：8.7ｇ
食塩相当量：0.4ｇ
北海道男爵のコロッケ
エネルギー：266kcal
たんぱく質：3.2ｇ
脂質：16.2ｇ
炭水化物：26.8ｇ
食塩相当量：0.7ｇ
カレーうどんにいか天の組み合わせはちょっと意外じゃないでしょうか。
しかし、出汁の効いたカレーうどんなので天ぷらとのマリアージュも楽しめるのです！
さっぱりめのいか天とほっくりとしたコロッケのバランスも絶妙で相性も抜群のはず。
コロッケカレーで締めるカレーうどん、ぜひお試しください！
【次ページ】組み合わせ⑤
