ダイエット中もドンと来い！700kcal以内で食べられる大戸屋メニュー

2023年08月07日

700kcal以内で食べられるランチにおすすめ6選

おいしさとバランスを備えた大戸屋のこだわりメニューをご紹介していきます！

⼤⼾屋ばくだん丼定食

納豆、おくら、とろろなどねばねば食材が大集合した大戸屋の定番メニューです。鰹本枯節と一緒に食べることで風味がUPしますよ。
おくらは疲労回復や体の老化防止にも効果的なのでダイエット中にはぜひ食べておきたい食材です。
具材をすべて混ぜて食べると食欲のない日でもスルスルと食べられそうです。付け合わせのお漬物も甘しょっぱくて相性抜群！わさびや鰹節で味変しながら食べるのもいいですよね。卵をどのタイミングで混ぜるか迷ってしまいそう、、、！
マグロの切り身でや納豆、卵でしっかりたんぱく質も摂ることができるのでダイエット中にぜひ試してほしい定食ですね。

エネルギー：545kcal
たんぱく質：30g
脂質：9g
糖質：78g
塩分：3.0g

しまほっけの炭⽕焼き定食

ふっくら焼き上げた肉厚のしまほっけがうれしい定食です。しまほっけは通常のほっけより脂の乗りが良いのが特徴のひとつ。
また栄養価も高くカルシウムやナイアシンなどさまざまな栄養素も！良質な脂をもつほっけをたっぷり食べることができちゃいますよ。
付け合わせの大根おろしでさっぱりいただくことも！
こだわりの炭火で焼かれた家では味わえない香ばしさも食欲をそそります。肉厚でボリュームも満点なのでトレーニーさんにもおすすめしたいメニューですね。