菌が腸を整える！腸活におすすめヨーグルト4選～ヨーグルトで内臓脂肪も減少できる～
2023年05月31日
腸活、食卓の一品、小腹を満たすおやつとしてなど、日々の生活にヨーグルトを取り入れている人は多いのではないでしょうか。でも、ヨーグルトを食べることによって、どんな菌がどのようにおなかの中で働いているのかご存じですか？ そこで今回は腸活におすすめしたいヨーグルト４選をご紹介します！
菌で変わる！？ヨーグルトで腸活
そもそもヨーグルトとは、発酵食品の一つです。乳に乳酸菌や酵母を混ぜて発酵させヨーグルトとなるのです。
これらにはさまざまな菌が含まれ、菌の種類ごとに体や腸への働きは異なります。ご自身の悩みに合った菌が配合されたヨーグルトで効率的に摂取していきたいですね。
今回は「腸活」に焦点を当て、ヨーグルトの魅力を再発見していきたいと思います。
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