ガストで外食！低糖質＆低カロリーのおすすめメニューを8種紹介

2023年12月28日

ライスをプラスして食べるなら、十三穀米をチョイスしましょう。精白米に雑穀がブレンドされており、プチプチ食感が楽しめます。食物繊維が豊富に含まれているので、腸活にも◎。

【商品情報】
十三穀米
250円（税込）

煮卵とキムチ、蒸し鶏が入ったおつまみの盛り合わせ。たんぱく質豊富な卵と蒸し鶏や、代謝を高めるキムチが一皿でとれて、低カロリーなのは高ポイントです。最初に食べて満腹感をアップさせれば、食べ過ぎを防ぐこともできます。

【商品情報】
おつまみ3種盛り
300円（税込）

ちょっと揚げ物を食べたいときは、2個のカキフライが入ったこちらのメニューがおすすめ。牡蠣は低カロリーかつ低糖質なので、ダイエット向き。鉄分や亜鉛など、女性に必要な栄養素も豊富に含んでいます。