低GI食材・商品で健康管理！～コンビニでも買える低GI商品11選～

2023年11月01日

ケロッグオールブランブランリッチ

低GIで食物繊維たっぷりの小麦ブランのシリアルです。
発酵性食物繊維を豊富に含むファイバースティック形状で発酵性食物繊維(小麦ブラン由来アラビノキシラン)が、善玉菌を増やし腸内環境の改善も期待できます。
朝食や置き換えとしても活躍してくれますし、おやつとしても取り入れやすい商品ですね。
まずはヨーグルトと合わせて食べるのがおすすめだそうです！

サラダチキン

忘れてはいけないのがこちら。
鶏むね肉をやわらかく蒸したサラダチキンはコンビニはもちろん、スーパーでも手に入る低GIの定番と言える商品かもしれませんね。
そもそもお肉自体がGI値が低いのですが、中でも手軽に手に入れることができ、購入後に加熱なしで食べられる点でサラダチキンは優秀と言えるのではないでしょうか。