低GI食材・商品で健康管理！～コンビニでも買える低GI商品11選～

2023年11月01日

LAWSON

全粒粉入り　たんぱく質が摂れる　チキンと野菜とたまご

全粒粉入りの食パンにローストチキンとレタス、トマト、ゆで卵がサンドされ、ハニーマスタードソースとの相性も抜群です。
パンは低GIのイメージはあまりないと思いますが、全粒粉は通常の食パンの約半分のGI値と低GI食品なのです！
パンが好きだけどGI値も気にしたい方にはぴったりです。
全粒粉は小麦の外皮や胚芽が含まれているので食物繊維も豊富なうえにビタミンやミネラルも含むので血糖値の上昇を防いでくれるだけでなく、便秘予防や体質改善にも効果が期待できるんだそうです！

NL　のむヨーグルト　プレーン

酸味と甘みのバランスを追求した、まろやか仕立てののむヨーグルトです。
ローソンの定番スプーンで食べるタイプより手軽な飲むヨーグルトはいかがでしょうか。
ヨーグルトは血糖値を下げるホルモンの分泌を促すホエイプロテインを含む低GI食品です。
より効率的に血糖値の上昇を抑えるには、食前に摂取することがおすすめです！