低GI食材・商品で健康管理！～コンビニでも買える低GI商品11選～
2023年11月01日
コンビニでも買える低GI商品11選
今回はスーパーやコンビニで手軽に購入できる商品をご紹介していきます。
セブン-イレブン
きのこと鶏の二八そば
おそばは麺類の中でも低GIです。
鶏ときのこを合わせることでたんぱく質と食物繊維も一緒に摂取できる優秀なコンビニご飯です！
きのことチキンのクリームごはん（雑穀米）
実は雑穀米も白米よりGI値の低いお米。低GIなだけでなく、雑穀米にはビタミンやミネラル食物繊維が豊富に含まれているので食事管理やダイエットの助けになってくれそうですね。
３種類のきのこを使用し、コクときのこの旨味を感じるクリームソースと相性抜群。
ジューシーに焼き上げた鶏肉と雑穀米を組合せ小容量でも満足感のある商品になっていますよ。
７プレミアム 安納芋焼芋羊羹
鹿児島県産安納芋ペーストを使用した安納芋の甘みと焼芋特有の香ばしい風味を感じられる焼芋羊羹です。
実は羊羹自体はGI値があまり低くないのですが、低GIなお芋を使用した芋ようかんであればあんこの使用量が抑えられGI値が下がります。
なので、和菓子で低GIな商品をお探しの時はぜひ芋ようかんをお試ししてはいかがでしょうか♪
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