高カカオチョコレートは健康維持やダイエットにも効果的！？効果を知って適切な摂取を！
2023年06月16日
カカオの含有量70％以上のチョコレートを高カカオチョコレートと呼んでいます。
一般的なチョコレートよりカカオ含有量が多いので、
カカオ本来の香りや苦み、酸味を強く感じます。
「ただ、苦いだけなのでは？」「食べるといいって聞くけどどうなの？」
など高カカオチョコレートのあれこれを解説、おすすめ商品もご紹介します！
健康維持には高カカオチョコレート！？
高カカオチョコレートにはカカオポリフェノールやリグニンなどの食物繊維が豊富に含まれます。
カカオポリフェノールは抗酸化物質、リグニンは腸内環境を整える働きを持つのです。
・動脈硬化対策
・血圧を下げる
・便通改善
のほかに
・アレルギー症状を防ぐ
・紫外線ダメージの軽減
などの効果も期待できます。
体にさまざまな良い影響を与えてくれる高カカオチョコレートですが、ただ食べれば良いわけではありません。
一日の量などを守り効果的に摂取していくことが重要です。
今回はカカオ濃度70％以上に限定したおすすめ商品と合わせて解説していきます！
【次ページ】高カカオチョコレートの正しい摂取法は？
