「筋トレ好き」な女性ハリウッドセレブ10選【ボディメイクの参考にしたい美ボディたち】
2020年07月28日
(Photo by Gregg DeGuire/FilmMagic)
目次
女性ハリウッドセレブ10人の美しすぎるボディ
抜群の美貌で注目を浴びているハリウッドセレブたち。そんな彼女たちの美ボディの裏側には、並々ならぬ努力があります。
今回は日々のトレーニングを習慣化し、楽しく取り組んでいる女性ハリウッドセレブを10人ご紹介します。生まれ持った素材の良さに甘んじることなく、美を追求する彼女たちの姿勢は見習わずにはいられません。
1.ヴァネッサ・ハジェンズ
大ヒット映画『ハイスクール・ミュージカル』でも披露した美声を活かし、歌手や舞台女優としても活躍しているアメリカの女優。
そんな彼女が取り入れているエクササイズは、ピラティスやヨガ、HIITトレーニングにソウルサイクルなど多種多様。
仕事のためだけではなく、自分に自信を持つために努力しているそう。
2.ブレイク・ライブリー
ドラマ『ゴシップガール』に出演していた彼女。身長178cmのスレンダーボディが魅力的なブレイク・ライブリーは、週に5〜6日のハードなトレーニングをしています。
食事の内容にもこだわりがあり、グルテンフリーや低糖質の食事を選んでいるそうです。
3.アリシア・ヴィキャンデル
スウェーデンの女優。映画『トゥームレイダー』の役作りの際には強度なトレーニングを学び、4.5kg以上の筋肉を増量しました。
可憐で愛らしい顔立ちと引き締まったボディのギャップが魅力的。ルイ・ヴィトンのミューズも務めています。
4.リリー・オルドリッジ
アメリカの女優である彼女は、ラグジェリーブランド『ヴィクトリアズ・シークレット』の広告塔。
ダークブラウンのヘアと瞳がエキゾチックな雰囲気を醸し出しています。
リリー・オルドリッジにとって、トレーニングはもはや趣味だそう。
5.ベラ・ハディッド
アメリカのファッションモデル、タレント。彼女は毎日２時間のトレーニングを習慣にしているほどのエクササイズ好き。
負荷の高いトレーニングに慣れているため、ヨガなどのゆったりとした動きは苦手だと話しています。
しかしトレーニングのご褒美にはドーナツを用意するという、チャーミングな一面も。
6.ナオミ・ハリス
すらっと長く伸びた手足を持つ彼女は、イギリスの女優。映画『ムーンライト』の名演技が認められ、アカデミー賞の助演女優賞にノミネートされました。
世界中で話題となったディズニー映画『パイレーツ・オブ・カリビアン』の出演は、日本でも人気になった理由の一つ。
キックボクシングやサーキットトレーニングなどで体を鍛え、良質な睡眠をとることが美ボディの秘訣です。
7.ソフィア・ベルガラ
女性らしいカーヴィーボディは全世界のファンの憧れの的です。コロンビア出身の女優である彼女の年齢は、なんと47歳。
上向きのヒップ、引き締まったウエストに小さな顔、どこをとっても完璧なプロポーションが人気の理由。
エアロバイクやウォーキングマシン、そして筋トレを習慣にしています。
8.ベラ・ソーン
アメリカの女優であり、歌手やモデルにダンサーと幅広く活動しています。
ディズニーチャンネルのドラマ『シェキラ！』の出演で大ブレイクしました。そんな彼女の美ボディは、日々のトレーニングの賜物。
Instagramでは日々のトレーニング方法をシェアしています。
9.ミランダ・カー
オーストラリア出身のファッションモデルとして活躍している彼女は、日本でも知らない人はいないほどの有名人。
とくに目を引くセクシーなヒップは、ウエイトを使ったトレーニングで作られています。
他にもピラティスやヨガを行い、プロポーション維持のために努力しています。
10.アドリアナ・リマ
多くのブランドモデルに起用されている彼女は、ブラジル出身。食生活やワークアウトにストイックなことで知られています。
ボクシングや縄跳び、ウエイトトレーニングに加え、栄養士の指示によるプロテインなどの栄養も積極的に摂取しています。
ショーの12時間前には、水も飲まずに完璧なボディに仕上げるそう。彼女の徹底した体型管理には、世界中のトレーニーが注目しています。
ハリウッドセレブのボディやメンタルをお手本に
有名ハリウッドセレブたちは、その美しさをキープするために人一倍の努力をしています。その美ボディや前向きな姿勢をお手本にしながら、ボディメイクを頑張っていきましょう。
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製薬会社営業、化粧品販売員を経てフリーライターに転身。出版社やWebメディアにて執筆活動を行なっている。美容や健康に関する知識が豊富。自身の運動はヨガを続けており、現在7年目。趣味は料理。料理教室講師の免許を保有。