酵素の美容効果は？手軽に取り入れる方法やオススメの酵素ドリンクや酵素洗顔、酵素浴を紹介
2023年07月07日
酵素浴
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酵素浴と聞くとお風呂のように湯につかるイメージがありますが、酵素浴はおがくずや米ぬかなどを発酵させて、その熱で体を温める乾式温浴を指します。発酵熱を利用しているのでじんわりと体が温まり、サウナなどよりも体に負担をかけずに芯から温めることが可能です。しかし、酵素浴は30分程度の入浴で数時間のランニングと同等の発汗量になるなど、血流や代謝を促す効果が期待できます。酵素浴は専門に扱うサロンなどで入浴できますが、多くは入浴着やタオルなどを貸し出してくれるため手ぶらで気軽に行けるのもメリットです。独特なニオイに最初は驚くかもしれませんが、包み込まれるような酵素浴の温浴をぜひ体験してみてはいかがでしょうか。
まとめ
酵素は汚れを落とすだけでなく、体内に取り入れるとデトックスや腸活など、美容や健康面にも力を発揮してくれます。食べ物や洗顔、入浴など、酵素を摂取する方法はさまざまあるので、自分にピッタリの酵素美容を取り入れてみましょう。
