酵素の美容効果は？手軽に取り入れる方法やオススメの酵素ドリンクや酵素洗顔、酵素浴を紹介

酵素ドリンク

酵素ドリンクとは生野菜や果物を発酵させ、そこから発生した酵素を抽出して作られた飲料のことです。酵素ドリンクは低カロリーかつ、消化に良いのでファスティングやダイエットなどにも多く用いられます。酵素ドリンクはメーカー品も種類豊富に販売されていますが、自作することも可能です。ただし、自分で作る場合は、発酵時などに衛生面の配慮が必要となります。飲みやすさや続けやすさを考慮し、自分に合った酵素ドリンクを選んでみましょう。

酵素ドリンクのレシピ

酵素ドリンクは野菜や果実を発酵させて作ります。ここでは簡単でわかりやすい酵素ドリンクのレシピ動画を紹介します。

酵素ドリンクの他にも、酵素シロップを作ってストックしておくと、飲み物や料理にプラスして楽しめます。

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カラダチャンネル編集部

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