コロナ老けのたるみやほうれい線を撃退！マスク下の口元のケアで対策を

お悩み別 口元回復のためのケア方法

ここからはマスク生活による口元のお悩み別に、効果的な回復ケアの方法を紹介します。オススメアイテムや参考動画も紹介しているので、ぜひ参考にしてください。

たるみを引き締める表情筋顔トレ

たるみを引き締めるためには、笑顔に作用する筋肉である小頬骨筋と笑筋を鍛えるのが効果的です。これらを鍛えるには表情筋顔トレがオススメ。やり方はまず右頬を上げて右目を閉じ、10秒間キープします。左頬も同時に行いますが、このとき眉間やおでこにシワが寄らないよう注意しましょう。
次に口を軽く閉じて口角を真横に引いた表情を10秒間キープします。これを10回キープしましょう。口角周辺に疲れを感じたら効いている証拠です。

参考動画

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カラダチャンネル編集部

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