ヤクルト1000だけじゃない！コンビニやネットで買える睡眠サポートドリンク10種を徹底比較
2023年07月09日
「睡眠の質が明らかに変わった！」と絶賛の声が多く、SNSの口コミなどから売り切れが相次いだヤクルト1000。この爆発的な人気により、睡眠の質を改善する睡眠サポートドリンクに注目が集まりました。今回は睡眠サポートドリンクとはどんなものなのか、概要や飲むタイミングなどを併せて解説します。おすすめの睡眠サポートドリンクも10種紹介しているので、ぜひ睡眠の質改善のために試してみてはいかがでしょうか。
睡眠サポートドリンクとは
睡眠サポートドリンクとは、寝る前に摂取することで深い眠りや目覚めの良さをサポートしてくれる飲料全般のことです。
これらは睡眠の質を高めるとされる独自の成分が含まれるほか、さまざまな栄養素が濃縮されています。睡眠薬のような医薬品とは異なり、睡眠サポートドリンクの分類は特定保健用食品や機能性表示食品です。睡眠の導入を約束するものではありませんが、国のルールに定められた安全性や機能性基準をクリアしている商品であることには間違いありません。
睡眠の質を高めるドリンクはいつ飲むのがベスト？
睡眠サポートドリンクは医薬品ではないため、基本的にはいつ飲んでも構わないとされているものが多いです。ただ商品によっては、就寝1時間前から寝る直前に飲むことを推奨しているものもあります。飲み方については、商品のパッケージや公式サイトなどに明記されているので、飲む前に必ずチェックするようにしましょう。
また、飲む時間が決まっていないものでも、自分で飲む時間を決めておくのがおすすめです。
同じ時間に飲むようにすることで、習慣化につながります。
