マクドナルドを罪悪感なく食べられる！～500kcal以下のメニュー16選～
2023年09月01日
マックでも罪悪感なし！500kcal以下のメニュー16選！
カロリーが分かっていれば安心して楽しむことができますよね。
16個の厳選したメニューをご紹介していくので参考にしてみてください♪
えびフィレオ
エネルギー：387kcal
たんぱく質：12.2g
脂質：17.2g
炭水化物：46.2g
食物繊維：2.9g
2018年にリニューアルしたえび本来の歯ごたえと深い味わいが楽しめるバーガーです。
マクドナルドのレギュラーメニューとしては唯一えびを使用したバーガーなのも特徴的。
ザクザクとしたえびカツに、オーロラソースの酸味、アクセントのマスタードが相性抜群で食が進みます！
レタスもサンドされているのでさっぱり感も忘れずに食べきれそうですね。
みじん切りの玉ねぎがピクルスを思わせてくれる食べ心地です。
てりやきチキンフィレオ
エネルギー：495kcal
たんぱく質：20.4g
脂質：22.2g
炭水化物：53.2g
食物繊維：2.6g
パサつきのないサクサクのジューシーなチキンパティに甘辛てりやきソースを絡めたバーガーです。
甘みもある濃厚なテリヤキソースが食欲をそそります！
マヨネーズ（スイートレモンソース）との相性も抜群で、満足度も高め。
食べ応えのあるマクドナルド唯一の「揚げ×てり」のバーガーをお試しください♪
てりやきマックバーガー
エネルギー：485kcal
たんぱく質：15.4g
脂質：30.6g
炭水化物：37.6g
食物繊維：2.1g
ポークパティを日本ならではのてりやき風味に仕上げたバーガーです。
売り上げ上位に君臨し続ける人気メニューでもあるので安定した食べ心地は言うまでもありませんね♪
濃い目のテリヤキソースは酸味のあるスイートレモンソースを引き立ててくれるので食べ応えとコクのある味わいを楽しめます。
ダブルチーズバーガー
エネルギー：457kcal
たんぱく質：26.3g
脂質：24.9g
炭水化物：31.8g
食物繊維：1.6g
ダブルシリーズも500kcal以下で楽しめちゃいますよ！
クリーミーなチーズと、香ばしく焼き上げられた100%ビーフパティを2枚も使った人気メニューなバーガーです。
おいしさは言わずもがななバーガーですが、ダブルにすることで食べ応えが抜群です！
ケチャップとマスタードのシンプルな味付けも安心しますね。
