グルテンフリーでからだが変わる！？スイーツで始めるおいしい不調改善！～東京編～

2023年06月29日

「グルテンフリー」とは、パンやパスタ、ケーキなどに含まれる
“グルテンを摂取しない食生活”のことを指します。
特有の粘りと弾力でおいしさを増してくれる一方、
消化しにくく腸内環境に悪影響を及ぼしてしまう側面も持ちます。
アレルギーがなくてもグルテンを摂取すると
「胃が重たい」「肌あれ」などの悩みにつながることがあるのです。

グルテンフリーを意識した食事をとることで腹痛、便秘、下痢、頭痛、不眠、めまい、生理痛、生理不順、疲労感、肌荒れなどが改善される効果が期待できます。
その結果、体質改善され体重が減少し、ダイエット効果にもつながることもあります。

今回は手軽にグルテンフリーを始められるようスイーツに焦点を当てお店や商品をご紹介していきます！