モデルのマギーが開発した「女性のためのソイプロテイン」CRAS（クラース）とは【ダイエット＋美ボディ習慣】
2020年07月22日
ダイエットを頑張るすべての女性へ
ダイエットに日々励む女性に今注目されているのが、「ソイプロテイン」。
ソイプロテインとは大豆（soy）からつくられており、植物性であることが大きな特徴です。
動物性のプロテインに劣らないたんぱく質量を含んでいる他、女性ホルモンと似た働きをしてくれる「イソフラボン」が含まれていることも女性に注目されている理由。
そんななか、女性による女性のためのソイプロテインとして登場したのが「CRAS（クラース）」です。
女性による女性のためのソイプロテイン「CRAS」
さっそく、CRASが女性のダイエットにおすすめな理由を説明しましょう。
実はこのCRAS、モデル／タレントであるマギーさんが1年かけて開発したというソイプロテインドリンクなんです。
CRASはラテン語で「明日」を意味し、“みんなの明日が今日よりも輝きますように”と願いが込められているのだとか。
ボディメイク・シェイプアップ・美容に着目した「美ボディ習慣」をコンセプトに、まさにダイエットに励む女性へ向けたプロテインとなっています。
ところで、みなさんは過剰な食事制限をしてしまったことはないでしょうか？
ダイエットしようと思った時に食事制限は欠かませんが、気になるのは栄養不足による肌荒れや貧血ですよね。しかし、その原因って実はたんぱく質不足。
ソイプロテインでたんぱく質を補うことで、健康と美容を保ちながらダイエットを続けることができます。
さらに、ソイプロテインは動物性のプロテインと比べると吸収が遅いので、満腹感が持続しやすいのも特徴です。置き換えダイエットにも活用することができ、間食防止にも役立ちます。
ソイプロテインのCRASを飲むタイミングは
・間食
・就寝前
・朝食の置き換え
などがおすすめです。
まずはご自身が習慣にしやすいタイミングで続けてみてくださいね。
「大豆（ソイ）」は肉にも劣らない良質なたんぱく源
次に、なぜソイプロテインがおすすめなのかを少し解説しておきましょう。
たんぱく質を構成する20種のアミノ酸のうち、人の体内で合成することができず、食事などから摂取しなければいけない9種類を「必須アミノ酸」と呼びます。
その必須アミノ酸が、食品の中にバランスよく含まれているかどうかを示すための指標が「アミノ酸スコア」。
このスコアが100に達しているものほど良質なたんぱく質が含まれている食品とされます。
たんぱく質の代表格とも言える肉で言えば、
・牛肉：100
・鶏肉：100
・豚肉：100
このようにアミノ酸スコアが100に達しているため、必須アミノ酸を摂取するには良質であると言えます。
一方、植物性の食品では
・精白米：65
・玄米：68
・アーモンド：50
と、肉に比べるとどうしても劣ってしまいます。
しかし、そんななかでも「畑の肉」と呼ばれるほど良質なたんぱく質を持つ植物性の食品があります。それが「大豆」です。
大豆のアミノ酸スコアは、なんと100。
植物性でありながら動物性たんぱく質に劣らないアミノ酸スコアも、ソイプロテインが今まさに注目されている理由のひとつなんです。
たんぱく質含有量という観点で比較してみても…
【 たんぱく質含有量 】※食品100gあたり
・大豆：79.1g
・小麦：72.0g
・鶏卵：86.5g
・乳類（カゼイン）：86.2g
・サバ：73.9g
（参考：文部科学省 食品成分データベース）
動物性の食品に近い含有量を誇っていることがわかりますよね。
ちなみに、CRASのたんぱく質含有率は85％で、1食たったの20gあたりで約13~15gのたんぱく質を摂取することが可能です。
痩せるためには「筋肉の維持」がポイント
「プロテイン」と聞くと、運動や筋トレで筋肉をムキムキにするために飲むイメージを持っている方もいらっしゃるかと思います。しかし、プロテインドリンクの本質は「たんぱく質を補うこと」。飲んだからといってムキムキになるわけではありません。
ここで重要なのは、必要な筋肉を維持し代謝をアップさせることです。
たんぱく質が不足して筋肉が落ちてしまうと、同時に代謝も落ちてしまいます。そうすると、痩せようと食事制限をしていたはずが逆に肥満のきっかけをつくってしまう原因にもなりかねません。
痩せやすい体をつくるにはやはり筋肉が大切なカギとなっています。激しい筋トレは必要ありませんが、今ある筋肉をソイプロテインで維持しながら、余裕があれば軽い運動も取り入れて代謝アップを目指していきましょう。
和を感じられる2種類のおいしいフレーバー
現在、CRASには「黒糖きなこ味」と「黒糖抹茶味」の2種のフレーバーがあります。ちなみに、黒糖抹茶味は2020年5月に登場したばかり！
黒糖きなこ味
「飽きの来ない味」として2019年6月の登場から人気を博した黒蜜きなこ味。
毎日飲み続けるものだからこそおいしいものを選びたい！という女性の声に、CRASは応えています。サイズリニューアルにより、以前よりもお求めやすくなりました。
黒糖抹茶味
日本有数のお茶の産地、静岡県の老舗メーカー「丸山園」の高級茶葉を使用しているフレーバー。フレーバーの素材にも、CRASのこだわりが感じられます。和菓子感覚でもおいしく飲めるので、甘いものが好きな方にはおすすめです
健康的なダイエットに適し、美容もサポートしてくれるソイプロテイン「CRAS」。
マギーさんのような美ボディを目指したいなら、まずはCRASを習慣にすることから始めてみましょう。
【商品情報】
◉商品名：「CRAS（クラース）」
◉販売：CRAS公式
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【マギー プロデュース】 CRAS クラース ソイ プロテイン 黒糖きなこ味 黒糖抹茶味 300g 価格:4,500円 |
