アルコールを控える
夏はビールが美味しい季節なので、食事や風呂上りについ1杯飲みたくなるものです。しかし、ビールは糖質も高く肝臓にも負担がかかります。また、アルコールの飲みすぎはむくみの原因にもなるため、ほどほどにしてできる範囲で控えるようにしましょう。
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