セルフ鍼灸でダイエット＆アンチエイジング！必要な道具やキレイになるツボ10選
2023年07月18日
秩辺（ちっぺん）
BL54 秩辺（ちつぺん）
【位置】臀部、第4後仙骨孔と同じ高さ、正中線骨稜の外方３寸（約９㎝）。
※仙骨裂孔の外方３寸で、白環兪（BL30）と同じ高さにある。
【主治】腰仙部痛、痔疾、下肢麻痺、排尿・排便困難。
【操作】鍼は直刺で１～1.5寸。灸も可。#秩辺 #痔 #排尿困難 #座骨神経痛 pic.twitter.com/jyAEhFLwki— はり・きゅう専門 ひごころ治療院 (@higokoro0989) April 28, 2022
お尻全体を引き締めて、キュッと持ち上げる作用のある美尻のツボです。ヒップの筋肉にダイレクトに働きかけるので、脚が長く見える効果もあります。
〈ツボの目印〉
左右のお尻の山から背骨側に向かって、斜め上あたりの位置が目印です。
〈ツボ押しするなら〉
親指の指の腹をツボに置き、お尻の中心に向かって押しましょう。左右同様に3〜5回を目安に押します。
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