セルフ鍼灸でダイエット＆アンチエイジング！必要な道具やキレイになるツボ10選
2023年07月18日
天窓（てんそう）
肩こりにおすすめのツボ 天窓てんそう
首の前側にある胸鎖乳突筋の真ん中らへんにあるツボです。
肩こりで硬くなりやすい筋肉の一つが僧帽筋で、この筋肉を動かす神経は副神経外枝という脳神経、皮膚の神経支配は鎖骨上神経という脊髄神経が関係しています。この二つの神経が天窓に集約しています。 pic.twitter.com/GRkmzke604
— ささたつ＠お灸サロン仙灸堂/お灸YouTube (@tatsuyasasaki10) June 6, 2021
あごから頬にかけてのフェイスラインが気になる人は、顔のむくみを取り除くのが最適です。天窓は頬のむくみをとるツボとしてオススメで、小顔効果があります。あまり強く刺激せず、程よい刺激を与えることを心がけましょう。
〈ツボの目印〉
のど仏から水平に引いた線上の、耳の下から首筋にある太い筋肉の後ろにあるのが天窓。首を横に向けると筋肉が浮き出るので見つけやすくなります。
〈ツボ押しするなら〉
人さし指の腹をツボに当て、筋肉を持ち上げるようなイメージで押しましょう。左右同様に3〜5回押します。
【次ページ】顴髎（かんりょう）
