セルフ鍼灸でダイエット＆アンチエイジング！必要な道具やキレイになるツボ10選
2023年07月18日
美容効果が期待できるオススメのツボ10選
ここからは、美容効果が期待できるオススメのツボを10個厳選して紹介します。スキマ時間を有効活用して、ツボ活してみましょう。
三陰交（さんいんこう）
三陰交
生理が終わる頃から体調がだるく疲れやすい、めまい、立ちくらみ、貧血、肌荒れ、小ジワ、乾燥肌、痒み、枝毛、切れ毛、爪割れのツボは、三陰交です。
足の内くるぶしから指4本くらい上がった骨の際にあるツボ。親指で揉んだり、軽く押したりして刺激すると「血けつ」を補い血行もよくなる。 pic.twitter.com/VcX3KbPktY
— 土屋薬局 土屋幸太郎の中医学教室第２回「妊娠力アップの身体づくり」７月３０日開催 (@tutiyak) March 26, 2021
女性の不調に効く万能ツボと言われている三陰交。むくみの解消のほか、手足の血流を促して冷え改善やリラックス効果もあります。
〈ツボの目印〉
内くるぶしの中心に小指を当て、そこから膝方向に指4本分上がツボの目印です。
〈ツボ押しするなら〉
ツボ部分の骨の際に親指を当て、骨の内側に指を入れ込むように押します。左右同様に3〜5回押しましょう。
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