暑い夏こそ「温活」をおすすめしたいです！
夏だからこそ体を冷やさないことが重要で
「なんだか体が重い」「冷えてよく眠れない」
といった悩みの解消にもつながります！ほかにも不眠や体質改善も期待できます。
外側からも内側からも体を温めてハツラツとした体を一緒に作っていきましょう！

 

夏にも取り入れたい温活8選

冷えは万病の元と言われ、体を温めることはあらゆる不調を軽減できる重要なポイントです。
特に夏は冷房や冷たい食べ物、室内と屋外の寒暖差などで体は冷えがちです。
夏こそ温活を通して体の不調への対策や予防していきましょう！

 

よもぎ蒸し

よもぎの葉を蒸した蒸気を直接肌や粘膜から吸収させることにより腸や子宮を含め、身体全体を内側から温めていく療法を指します。
身体を芯から温め、汗をかくことで身体の中も毒素を排出させていくだけではなく、
冷え性の解消や新陳代謝アップをはじめむくみの解消、便秘・不眠の解消、貧血や月経不順の改善など幅広い効果が見込めます。

 

自宅で手軽に取り入れられる商品の販売もしています。

グラフィコ ウィズフェム よもぎ温座パット オーガニック

肌にふれるトップシートをオーガニックコットン１００％不織布へ、カイロの温度の温かさアップさせた新ブランドのよもぎパッドです。
女性の冷えにじんわり届く、韓国産よもぎとドクダミ・ハッカが配合された女性のためのナプキン型で手軽に温活ができます。

おふろでほっと 100% オーガニック よもぎ風呂

 

欧米オーガニック規格のよもぎを使用した入浴剤です。
100gのパウダーに1000gの原料が使用されており、不織布パックで使いやすさも忘れません。
お風呂で手軽に使用できるので毎日の入浴で温活ができるのが嬉しいポイントです。
香料無添加で自然な製法にこだわっているので香りも自然で癒されます。

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よもぎ蒸しセット

 

本格的に自宅でよもぎ蒸しをしたい方には６点セットのキットがおすすめです。
手軽さには欠けてしまいますが、イス・マント・クッション・クッションシート・電気鍋・パックが揃うキットを自宅で使用できるので、
外出したくない方はぜひ活用したいですね。

全身だけでなく、足だけやパックをしながらなどサロンではできないオリジナルの利用方法でよもぎ蒸しが楽しめるのも自宅ならではなので、
自分だけの使い方も探すのも面白いかもしれませんね。

 

サロンでは

マントから顔を出した状態でよもぎやハーブの蒸気を粘膜から取り入れます。こうすることで外からだけではなく、内から身体を温めることができるのです。
顔が出ているのでサウナが苦手な方も無理せず受けることができます。
サロンごとに使用するよもぎやハーブなどが異なるのでお好みの薬草を探すのも楽しみ方のひとつになりそうですね。

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耳温活

耳を温めることで睡眠の悩みが軽減できるセルフケアとして取り入れるのはいかがでしょうか。

ナイトミン耳ほぐタイム

耳せん型の温活アイテムで耳を温めることでリラックスを促します。
40℃の温め効果が約20分続きます。耳せんなので遮音効果も！
自律神経が集まる耳からあたためられるので寝付きづらさを感じる人や低気圧が苦手な方におすすめしたい方法です。

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レッグウォーマー

脚を温めることで冷えだけでなく、むくみや就寝時のこむら返り対策にもつながります。
足首には三陰交（さんいんこう）と呼ばれる冷えに関する重要なツボが集中している部分があり、
外部から温めてあげることで、冷えを抑制してくれると言われています。

オーガニックコットン リブ編み レッグウォーマー

日本の職人が１つずつ製作しています。
糸の仕入れからこだわり作られたレッグウォーマーです。
コットン素材なので、普段使いにも違和感なく使用できそうです。

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【温活本舗】ミノムシレッグウォーマー

足にミノムシをイメージしたシリーズです。
足首からふくらはぎ、膝を網羅するデザインでしっかり温めることができます。
三層多段構造で三層の生地で多くの段を作るので熱を逃がしにくくずっと暖かいのが特徴です。
柔らかな起毛素材を使用しているので触り心地も抜群です。
締め付けないのにずり落ちる心配がないのもうれしいですね。