バレンタインギフトにもおすすめ！ダイエッターに嬉しい低糖質＆低カロリーチョコ5選
2024年02月08日
バレンタインの定番といえばチョコレート。最近では自分用ギフトとしてチョコ選びを楽しむ人も少なくありません。そこでおすすめなのが、低糖質＆低カロリーのチョコレートです。本記事では、ダイエット中でも安心して食べられるギフトにもぴったりのチョコレートを厳選して5つ紹介します。
チョコなのに低カロリーってどういうこと？
チョコレートというと、カロリーが高いイメージがあるかもしれません。それもそのはず、一般的なミルクチョコレートは100gあたり500〜600カロリー、糖質も60g程度と高カロリーです。
しかし、近年では低カロリーや低糖質を謳う商品が多数登場しています。それはシュガーレスだったり、カカオの含有量が70%を超えるハイカカオだったり、あるいは糖の吸収を抑える食物繊維等が豊富に含まれていたりするからです。
こうして糖質をカットすることで、従来の半分程度までカロリーを抑えたチョコレートができあがりました。ダイエット中のおやつなどに、こうしたチョコレートはおすすめです。
【次ページ】おすすめの低カロリー＆低糖質チョコレート5選①
