【スマートウォッチ】日常生活やワークアウトもお任せ！～おすすめスマートウォッチ3選～
2024年01月19日
③GARMIN(ガーミン) vívosmart 5
シンプルなアクティビティートラッカーなスマートウォッチです。
装着しているだけで歩数・心拍数・ストレスレベル・睡眠などさまざまな健康情報を自動でトラッキングしてくれます。
日常生活に欠かせない動きなどもしっかり管理してくれる機能性が魅力です。
・光学式心拍計
常に心拍数を測定し、活動中の運動量を把握してくれます。
設定した心拍数の上限を超えたり、下限を下回った際にメッセージとバイブレーションでsいらせてくれる機能もついています。
・Body Battery
独自の機能であるBody Batteryではその名の通りカラダのバッテリー残量を測定できます。
数値は5-100 で表示され、スコアが大きいほどその日の活動や運動に費やすことのできるエネルギーが十分にある、反対にスコアが低いほど体力を温存して休息をとる必要性を示してくれます。
・血中酸素トラッキング
日中と睡眠中に血液中に取り込まれた酸素のレベルを手首で測定。
疲労と回復のパラメータにもなるので、パフォーマンスやフィットネスレベルの向上させてくれますよ。
・睡眠スコア付きの先進の睡眠モニタリング
睡眠の質をスコア化して、より良い睡眠へのヒントをくれる機能です。
睡眠のステージはもちろん、心拍数やストレス、血中酸素レベルや呼吸数をトラッキングすることができます。
・ストレスレベル
現代人は気にする項目のひとつであるストレスも管理してくれます。
落ち着いた1日なのか、バランスのとれた1日なのか、それともストレスの多い1日を過ごしているのかをチェック。
リラックスリマインダーでは、ストレスを感じたときに短い時間で行うブレスワークも促してくれます。
・ブレスワークアクティビティ
ストレスを感じたときやリラックスしたり、集中したい時にはブレスワークアクティビティを。
・水分補給トラッキング
毎日の水分摂取量をリマインダーとして記録し、水分補給をするように促してくれます。
運動中に失われる汗の量に応じて、水分補給の目標を自動的に設定することもできるので水分補給をつい忘れがちになってしまう方には嬉しい機能ですね。
・フィットネス年齢
実年齢や毎週の活動、安静時の心拍数、BMIから、体の年齢を推定する機能です。
女性のための健康トラッキングも充実！
・生理周期トラッキング
生理の期間、症状や気分を記録していくことでパーソナライズされた生理周期予測してくれるだけでなく、健康やアクティビティに関するアドバイスもしてくれます。
・妊娠トラッキング
タイムラインとともに赤ちゃんの大きさに関する進捗状況を確認できます。
栄養や運動に関するヒントやアドバイス、症状や赤ちゃんの動き、体重の変化や 陣痛の間隔と時間を記録できるので妊娠中の心強い味方になってくれそうですね。
日常生活の動きに加え、ワークアウト中の体の状態まで管理してくれるのでご自身の体をしっかり管理したい方にはこちらがおすすめです♪
まとめ
知りたい情報や管理したい情報によってスマートウォッチを選ぶことが生活をより充実させるヒントになりそうですね。
個性のあるスマートウォッチでより健康で快適な日常生活を送っていきましょう♪
