くちやまだとも

メンタルに影響する「座りすぎ仕事」。大腰筋を解放するエクササイズで気分もシャッキリ！

座りっぱなしのデスクワーカーに試して欲しい「大腰筋のエクササイズ」とは？【リモートワーカー必読】

デスクワーカーなら知っておきたい「大腰筋」の話。インナーマッスルにアプローチするエクササイズ

【座りすぎ注意】デスクワークはカラダに悪い!?「巻き肩」と「骨盤のゆがみ」を防ぐセルフケア